『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』を読んで

つけたいところに最速で筋肉をつける技術本の感想
スポンサーリンク

『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』を読みました。

ホンマでっか!?TVでおなじみの岡田隆先生の本です。いやー、分かりやすい本でした。筋トレビギナーにオススメの本になります。

  • 鍛え方
  • 筋肉合成の話
  • 脂肪の落とし方
  • 食事法

について書かれています。んでも一番大切なことは怪我をしないように、正しいフォームで、「これ以上は無理!」というところまで追い込むことですわなー。先に心折れちゃってできないのですけれど^^;

 

読書メモとして簡単に動画にしています↓↓↓

つけたいところに最速で筋肉をつける技術【読書メモ】
本を読むときに便利なモノ・サービスをこちらのページで紹介しております→→→本が好きな人ならチェックしておきたいモノ・サービス

コメント