『脂質クオリティ_実験医学』を読んで

脂質クオリティ_実験医学本の感想
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『脂質クオリティ』を読みました。

健康本を読む人間として、ちょっと詳しいところまで理解しておきたいなーと思い手に取ってみました。が・・・難しすぎる笑!理解できる部分を読んだのですが、やっぱり脂質は量より質が大事だ!ということでした。

ということで、天然魚を食べてオメガ3を積極的に摂取していきませう!詳しいことを知るより、魚食ってた方が話は早いですわ笑

読書メモとして簡単に動画にしています↓↓↓

脂質クオリティ_実験医学【読書メモ】
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