マシュマロテストとは?自己コントロール能力が幸福への鍵な理由

マシュマロテストと 自己コントロール能力

マシュマロテストというものをご存知でしょうか?

心理学者ウォルター・ミシェルの研究になります。
なかなか興味深い研究なので、知っておくと飲み会のネタにはなると思いますよ〜!!

ということで今回の記事は『マシュマロテスト』について書いていきます。
参考にした本はイエール大学教授イアン・エアーズさんの『やる気の科学』とフロリダ州立大学教授のロイ・バウマイスターさん『WILLPOWER 意志力の科学』です。

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自分を変えるのは大きな変化ではなく小さな変化!

小さな変化を積み重ねていく

自分の人生をよりよくしたいなぁと誰しもが思うことなんですね。

じゃあ自分の人生をよりよくするためにはいったい何が大切と思いますか?
今回の記事ではそんなことについて書いていきます。

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人が自由を感じるためには何が必要なのか?

人が自由を感じるためには何が必要なのか?

私もそうですけど、今の社会に窮屈感を感じている人も多いのではないでしょうか?

窮屈さを感じることなく、どうやったら自由に生きることができるのか。
私はそういうことに興味があったりします。

宮台真司さんの14歳からの社会学を読んで、「なるほどなー」と思うところがあったので、備忘録的に記事に残します。

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悪い習慣をやめるには新しい習慣を作るべき

悪い習慣をやめる

誰しも1つくらいはやめたい悪い習慣があると思います。

しかし、悪い習慣とわかっていても、やめられないのが人間なんですね。
今回の記事ではジェレミー・ディーンさんの『良い習慣、悪い習慣』を参考にして、悪い習慣の断ち切り方についてご紹介したいと思います。

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やばい上司と良い関係を作るために知っておきたい心理学

やばい上司と良い関係を作るために知っておきたい心理学

ぶっちゃげ、会社が楽しいか楽しくないかって、上司次第だと思うんです。
どれだけ大企業に就職できようと、上司がやばいやつだったら「ドンマイ」です笑。

逆に就活に失敗して、第一希望じゃないところに就職しても、上司が最高の人だったらそこでたっぷり成長できます。

ということで、今回の記事ではやばい上司のもとで働くことになった時、自分の被害を最小限にとどめる方法について書いていきます。

良い上司に恵まれた人は、関係ない話でっせー!

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男女ともに好かれる人がやってる共通のしぐさとは?

好かれる人がやっている 共通のしぐさとは?

「人から好かれたい」

この気持ちは大なり小なり、誰しもが持っている気持ちだと思います。
男女ともに好かれる知人が一人くらいいるのではないでしょうか?
そういう人って羨ましいですよね(´-`).。oO

では本題に。
男女ともに好かれる人には共通点があります。
なんだと思いますか??

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情熱があるから努力できる?それとも努力するから情熱が生まれるのか?

努力が先? 情熱が先?

タイトルにも書いた通り、情熱があるから努力できるのか?それとも努力するから情熱が生まれるのか?

どちらだと思います?

これについてはドイツの研究で分かっているので、ご紹介したいと思います。

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ストレスに強くなるために知っておきたい3つのこと

ストレスに強くなるために知っておきたい3つのこと

問題です。
ストレスの低い順に並び替えてください。

  • 満員電車
  • 戦闘機のパイロット
  • 電車内でネットが繋がらない

さあ、どれがもっともストレスが低いと思いますか?

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定年後に必要なお金はどのくらい?年金を除く金額の多さに衝撃

年金を除いて 老後に必要なお金の額は? 僕たちはどれくらいの貯金が必要なのか!?

若い人からしたら、「年金払ってるけど、自分たちが年金を受け取る金額はどれくらいになっているのだろう・・・そもそも何歳から支給開始になるのだろう・・・」

という不安がありますよね。

先日池上彰さんのテレビ番組を見ていて、老後に年金を除いて必要なお金を発表していました。
そこには絶望しかなかったのですが、絶望を直視し、それを避けるために行動をするためにも、記事にしたいと思います。

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フランスでは知性が評価される・・・文化の違いですね

知性を評価する 社会にしていきたい

前回の記事に引き続き、『フランス人は10着しか服を持たない〜パリで学んだ暮らしの質を高める秘訣〜』を読んで思ったことを書こうと思います。

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