ダニエル・ピンク大先生の『When 完璧なタイミングを科学する』を読みました。
時間ハック系の本でして、ビジネスマンが大好物そうな内容でした。
- 集中するなら午前中！
- 創造性を発揮するなら午後！
みたいな、話ですね。個人的には知ってる内容が多く、パラパラと飛ばしながら読みました。
で、この本で一番大切なことが「自分の黒のタイプを知ろうぜ！」ということかと思います。
- 朝型
- 普通型
- 夜型
と、大きく分けると3つのタイプがあります。朝型は朝型の活動を、夜型は夜型の活動をした方がいいのですね。「できる人は朝に仕事をする」なんて言われていますが、それが当てはまるのは朝型の人だけです。夜型の人が朝活やっちゃうと生産性を著しく下げるでしょう。
| クロノタイプ | 特徴 | 人口の割合 |
| 朝型 | 朝に強い | 14％ |
| 夜型 | 夜に強い | 21％ |
| その中間 | 普通 | 65％ |
また注目するべきは、クロノタイプの夜型は、朝型よりも7％も多いということです。つまり「朝活しようぜ！」というのは、当てはまらない人の方が多いのです。
現代社会では「朝に活動する人は素晴らしい！」「夜に活動する人は怠け者」みたいな固定観念がありますし、なにより社会は朝型と中間型に合わせられています。しかし夜型タイプは20％と結構います。ですから夜型タイプの人たちは、この社会が生きづらかったりするのですね。
冒頭に書いた、
- 集中するなら午前中！
- 創造性を発揮するなら午後！
も、朝型と中間型の人向けの話でして、夜型の人には合いません。
朝型・中間型の人は「よく言われているようなライフハック術」を試しておけばOKでしょう。しかし、夜型の人には当てはまらない可能性が高いです。ということで、「ワイって夜型かも」という人は、この本を読むことで、夜型ならではのタイムマネジメントができるようになるかもですー。それでは！
読書メモとして簡単に動画にしています↓↓↓
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