最終動作確認：2026年2月（macOS Sequoia 15 / Meta Quest OS v74で確認済み）
✅ 先に結論（3行まとめ）
- Quest 3でAndroid File Transfer（AFT）が詰んだので、「転送」を捨てた
- MacをDLNAサーバーにして、Quest 3はWi-Fiでストリーミング再生するようにした
- Mac側はUniversal Media Server、Quest 3側はPIGASUS VR Media Playerで解決した
まずここだけ見て（詰みポイント最短チェック）
DLNAで詰まる人の8割は「Quest 3にサーバーが出てこない」です。
先にこれだけ確認してください。
- Quest 3とMacが同じWi-Fi（同じSSID）にいるか（ゲストWi-Fiだと別ネットワーク扱いで見えない）
- ルーターの「AP隔離」「クライアント間通信遮断」がONになっていないか
- Macがスリープしていないか（スリープしたら配信も止まる）
ここが通っていれば、大体いけます。
それでも詰まる場合は、この記事の後半にある「保険：SMBでも逃げられる」セクションへどうぞ。
この記事は「Android File Transferが使えなくなった」のに対応した話です
Quest 2の頃、私はMac内の動画をQuest 2に入れるのにAFTを使っていました。
USBで挿してコピーして、VRプレイヤーで再生。普通に便利でした(｀・ω・´)”
ところがQuest 3に移行したら、突然AFTが使えなくなった。
再起動してもダメ。ケーブル替えてもダメ。設定いじってもダメ😭
「公式の通りやってるのに、何が違うんや」という、地味に心が削れるタイプのトラブル😱
補足：AFTの現状（2026年2月）
AFT自体のサポートは縮小傾向にあり、Googleの公式配布ページからもひっそり外されました（参考リンク参照）。
さらに、AFTを検索すると非公式コピーサイトが上位に出てくる状態が続いており、そこ経由でマルウェアを踏むリスクが現実に起きています。
「AFTをもう一度試したい」という場合はダウンロード先に十分注意してください。
いくつか別のアプリも試した（全部ダメ）
AFTの代替を探してこれらも試しましたが、全部詰みました😞
- AnDrop：Quest 3が接続先として出てこない
- OpenMTP：接続はできるのに、フォルダの中が見えない
ここで気がつきました。
「動画を観たいだけなのに、ファイル転送の問題で時間が溶けていく」っていう事実に。
そこで「転送」をやめて「ストリーミング」に切り替えた
方針転換。
動画をMacに置いたまま、Wi-Fi経由でQuest 3に配信して再生することにしました。
その仕組みがDLNAです。
これを使えば、
- 動画はMacのフォルダに置くだけ（Quest 3に移動しない）
- ケーブル接続が不要
- Quest 3の容量を圧迫しない
一度作ると「あれ、もうこれでよくない？」になります。
ひとつだけ注意（安全柵）
DLNAは家庭内LAN前提の仕組みです。
外部公開しない。オープンなWi-Fiでは使わない。
あと、共有フォルダは「動画フォルダだけ」にするのが安全（ホーム全体を共有しない）。
ここだけ守れば、この記事の範囲ではだいたい安心です。
Mac側の設定：Universal Media Serverを使う
DLNAサーバーとして使ったのはUniversal Media Server（UMS）です。無料です。
設定は大まかにこう↓
- UMSをMacにインストールして起動
- UMS内で「共有したいフォルダ」を指定（動画フォルダのみ）
- macOSのファイアウォールが許可を求めたら許可
- Macのスリープを無効にする（スリープすると配信も止まる）
これで、Quest 3側からサーバーが見えるようになります。
少し具体的に説明しますと、UMSを開いて「共有したコンテンツ」タブから共有したいフォルダを追加します。
私は「Universal Media Server」というフォルダを作成し、そのフォルダを追加しています。
あとはUMSを起動したままにしておくだけです。
補足：Macが爆熱になったらトランスコードかも
UMSは、Quest 3側のアプリが対応していない形式の動画を「変換しながら配信」してくれることがあります。
これが発動すると、MacのCPUを食ってファンが回ります。
- 再生開始が遅い
- Macがうるさい／熱い
- なんか重い
このへんが出たら変換中の可能性あり。
解決策は「動画を事前にMP4（H.264/AAC）に変換しておく」こと。
Macで無料で使えるHandBrakeが手軽です。ダウンロードは必ず公式サイト（handbrake.fr）から。＞https://handbrake.fr/downloads.php
設定はシンプルで、
- HandBrakeで変換したい動画を開く
- 「Preset」から「Fast 1080p30」を選ぶ（これで大体OK）
- 「Start Encode」で変換
これだけ。変換後の動画はほぼすべてのVRプレーヤーで直接再生できます。
4K動画など高解像度ファイルは変換に時間がかかりますが、一度やれば以降は快適に再生できます。
HandBrakeは2003年から続くオープンソースの動画変換ソフトで、世界中で広く使われている定番ツールです。開発はGitHub上で公開されており、コードも誰でも確認できる透明性の高いプロジェクトです。
Quest 3側の設定：DLNAで動画を再生できるアプリを使う
Quest 3側は、DLNAで再生できるアプリが必要です。
私はPIGASUS VR Media Playerを使っています（有料・690円）。
ただ、一つ注意点。
PIGASUSは「今のところ快適」だけど、更新が2023年10月頃で止まっている（＝将来ずっと安泰とは言い切れない）。
なので私は、「いま快適に観る」ために買って、ダメになったら乗り換える前提で使っています。
代替候補としてはSKYBOXあたりが無難（継続的にアップデートされている）。
アプリの詳しい比較は下の記事にまとめています👇
→ DLNA・SMB対応アプリ比較：PIGASUS・SKYBOX・DEO VRをMacユーザーが使い比べた話
保険：DLNAが合わないなら、SMBでも逃げられる
DLNAは「発見（サーバーが見える/見えない）」で詰むことがあります。
その場合の逃げ道として、SMB（ファイル共有）対応のアプリを使う手があります。
Mac側でファイル共有をONにして、Quest側アプリから共有フォルダに直接アクセスするやつ。
DLNAと違い、追加アプリのインストールが不要で、環境によってはDLNAより安定することもあります。
PIGASUS・SKYBOX・DEO VRの3アプリは、全部DLNAとSMBの両方に対応しています。
「DLNAで詰まった」→「同じアプリのままSMBに切り替える」だけで解決するケースが結構あります。
SMBの具体的な設定手順・ログイン失敗時の対処法・セキュリティの考え方はこちら👇
→ DLNA・SMB対応アプリ比較：PIGASUS・SKYBOX・DEO VRをMacユーザーが使い比べた話
AFTのダウンロード先には注意（別の地雷）
冒頭でも触れましたが、AFTを検索すると非公式コピーサイトが上位に出てくる状態が続いています。
焦っているときほど踏みやすいので、そこだけ注意してください。
公式または信頼できる情報源から入手するか、いっそAFTをあきらめてこの記事の方法に切り替えることをおすすめします。
まとめ
Quest 3でAFT転送が成立しない問題の解決策として、DLNAに切り替えました。
- Mac側：Universal Media Server（DLNAサーバー）無料
- Quest 3側：PIGASUS VR Media Player（DLNA対応プレイヤー）690円
「転送」で時間と気力を溶かすのをやめて、これでようやく「視聴」に集中できるようになりました😮💨
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