心理

自己コントロール能力を高めるための6つのテクニック

自己コントロール能力を高めるための6つのテクニック

数回に分けて書いてきた自己コントロール能力についてですが、これでとりあえず最後になります。

ということで自己コントロール能力を高める方法とテクニックについて書いていきます。
自分のできる範囲で実践してもらえれば、少しだけ人生が豊かになるはずですよ。

最初の頃に書きましたが、心理学的に人生を幸福するために必要なものは『知能』と『自己コントロール能力』です。
知能の高め方は不明確なことが多いですが、自己コントロール能力の高め方については分かってきてますので!

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衝動買いをしないために気をつけたいこと!深呼吸プラス糖分を!

衝動買いを防ぐために 知っておきたいこと

ここ数回は自己コントロール能力についての記事を書いています。
前回では『計画は月ごと毎日どちらがいいのか?ザイガルニック効果と合わせて考えよう』という記事を書きました。

今回はちょっと余談的な話になりますが、衝動買いをしないための自己コントロール術について書いていきます。
ついつい衝動買いをしちゃうって方は必見ですよ笑

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計画は月ごと毎日どちらがいいのか?ザイガルニック効果と合わせて考えよう

計画の立て方は 月ごとにするべき理由

前回は『自己コントロール能力は筋肉と同じで疲れる?回復方法について』という記事を書きました。

簡単にいってしまうと、人間の自己コントロール能力なんて有限なんだから、それを知って無茶な計画を立てないようにしましょう!ということです。
「じゃあどんな計画を立てればいいの?」ということですが、今回の記事ではそれについて書いていこうと思います。

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自己コントロール能力は筋肉と同じで疲れる?回復方法について

自己コントロール能力 に限界があることを知る!

前回の記事では『マシュマロテストとは?自己コントロール能力が幸福への鍵な理由』について書いてきました。

超簡単に前の記事のことを書くと、幸せな人生を歩むためには『自己コントロール能力』を鍛える必要があるということでした。
ということでこの記事では『自己コントロール能力はどうやったら疲れるの?』について書いていきます。

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マシュマロテストとは?自己コントロール能力が幸福への鍵な理由

マシュマロテストと 自己コントロール能力

マシュマロテストというものをご存知でしょうか?

心理学者ウォルター・ミシェルの研究になります。
なかなか興味深い研究なので、知っておくと飲み会のネタにはなると思いますよ〜!!

ということで今回の記事は『マシュマロテスト』について書いていきます。
参考にした本はイエール大学教授イアン・エアーズさんの『やる気の科学』とフロリダ州立大学教授のロイ・バウマイスターさん『WILLPOWER 意志力の科学』です。

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悪い習慣をやめるには新しい習慣を作るべき

悪い習慣をやめる

誰しも1つくらいはやめたい悪い習慣があると思います。

しかし、悪い習慣とわかっていても、やめられないのが人間なんですね。
今回の記事ではジェレミー・ディーンさんの『良い習慣、悪い習慣』を参考にして、悪い習慣の断ち切り方についてご紹介したいと思います。

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やばい上司と良い関係を作るために知っておきたい心理学

やばい上司と良い関係を作るために知っておきたい心理学

ぶっちゃげ、会社が楽しいか楽しくないかって、上司次第だと思うんです。
どれだけ大企業に就職できようと、上司がやばいやつだったら「ドンマイ」です笑。

逆に就活に失敗して、第一希望じゃないところに就職しても、上司が最高の人だったらそこでたっぷり成長できます。

ということで、今回の記事ではやばい上司のもとで働くことになった時、自分の被害を最小限にとどめる方法について書いていきます。

良い上司に恵まれた人は、関係ない話でっせー!

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男女ともに好かれる人がやってる共通のしぐさとは?

好かれる人がやっている 共通のしぐさとは?

「人から好かれたい」

この気持ちは大なり小なり、誰しもが持っている気持ちだと思います。
男女ともに好かれる知人が一人くらいいるのではないでしょうか?
そういう人って羨ましいですよね(´-`).。oO

では本題に。
男女ともに好かれる人には共通点があります。
なんだと思いますか??

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