妹尾武治さんの『脳がシビれる心理学』を読みました。
すごく面白かったです！！
日本の本では珍しく論文の出典まで記してくれてるので、「もっと詳しく知りたい！」という熱い方には最高の本だと思います(｀・ω・´)”
いや〜面白かった！
ということで個人的に気になったところを備忘録的にメモに残します。
妹尾武治さんの『脳がシビれる心理学』を読んで
自己コントロール能力を高めるための6つのテクニック
数回に分けて書いてきた自己コントロール能力についてですが、これでとりあえず最後になります。
ということで自己コントロール能力を高める方法とテクニックについて書いていきます。
自分のできる範囲で実践してもらえれば、少しだけ人生が豊かになるはずですよ。
最初の頃に書きましたが、心理学的に人生を幸福するために必要なものは『知能』と『自己コントロール能力』です。
知能の高め方は不明確なことが多いですが、自己コントロール能力の高め方については分かってきてますので！
衝動買いをしないために気をつけたいこと！深呼吸プラス糖分を！
ここ数回は自己コントロール能力についての記事を書いています。
前回では『計画は月ごと毎日どちらがいいのか？ザイガルニック効果と合わせて考えよう』という記事を書きました。
今回はちょっと余談的な話になりますが、衝動買いをしないための自己コントロール術について書いていきます。
ついつい衝動買いをしちゃうって方は必見ですよ笑
計画は月ごと毎日どちらがいいのか？ザイガルニック効果と合わせて考えよう
前回は『自己コントロール能力は筋肉と同じで疲れる？回復方法について』という記事を書きました。
簡単にいってしまうと、人間の自己コントロール能力なんて有限なんだから、それを知って無茶な計画を立てないようにしましょう！ということです。
「じゃあどんな計画を立てればいいの？」ということですが、今回の記事ではそれについて書いていこうと思います。
自己コントロール能力は筋肉と同じで疲れる？回復方法について
前回の記事では『マシュマロテストとは？自己コントロール能力が幸福への鍵な理由』について書いてきました。
超簡単に前の記事のことを書くと、幸せな人生を歩むためには『自己コントロール能力』を鍛える必要があるということでした。
ということでこの記事では『自己コントロール能力はどうやったら疲れるの？』について書いていきます。
マシュマロテストとは？自己コントロール能力が幸福への鍵な理由
マシュマロテストというものをご存知でしょうか？
心理学者ウォルター・ミシェルの研究になります。
なかなか興味深い研究なので、知っておくと飲み会のネタにはなると思いますよ〜！！
ということで今回の記事は『マシュマロテスト』について書いていきます。
参考にした本はイエール大学教授イアン・エアーズさんの『やる気の科学』とフロリダ州立大学教授のロイ・バウマイスターさん『WILLPOWER 意志力の科学』です。
悪い習慣をやめるには新しい習慣を作るべき
誰しも1つくらいはやめたい悪い習慣があると思います。
しかし、悪い習慣とわかっていても、やめられないのが人間なんですね。
今回の記事ではジェレミー・ディーンさんの『良い習慣、悪い習慣』を参考にして、悪い習慣の断ち切り方についてご紹介したいと思います。
やばい上司と良い関係を作るために知っておきたい心理学
ぶっちゃげ、会社が楽しいか楽しくないかって、上司次第だと思うんです。
どれだけ大企業に就職できようと、上司がやばいやつだったら「ドンマイ」です笑。
逆に就活に失敗して、第一希望じゃないところに就職しても、上司が最高の人だったらそこでたっぷり成長できます。
ということで、今回の記事ではやばい上司のもとで働くことになった時、自分の被害を最小限にとどめる方法について書いていきます。
良い上司に恵まれた人は、関係ない話でっせー！
男女ともに好かれる人がやってる共通のしぐさとは？
「人から好かれたい」
この気持ちは大なり小なり、誰しもが持っている気持ちだと思います。
男女ともに好かれる知人が一人くらいいるのではないでしょうか？
そういう人って羨ましいですよね（´-`）.｡oO
では本題に。
男女ともに好かれる人には共通点があります。
なんだと思いますか？？
情熱があるから努力できる？それとも努力するから情熱が生まれるのか？
タイトルにも書いた通り、情熱があるから努力できるのか？それとも努力するから情熱が生まれるのか？
どちらだと思います？
これについてはドイツの研究で分かっているので、ご紹介したいと思います。