スポーツ選手の１試合の消費カロリーは？

本日も「Gallagher Note」をお読みいただきありがとうございます。
こんにちは、福山です。

キリトルTVでスポーツ選手の年消費カロリーを調査していました。
面白かったので備忘録的に記事に残します。

フルマラソンvs競歩の消費カロリー

どのスポーツが最もツライのか？

誰でも一度は気になったことがあると思います。
さて、消費カロリーの計算方法はというと、

消費カロリー=運動強度×時間×体重×1.05

で算出できます。
ちなみに一般成人男性が１日に消費するカロリーはというと2000kcalになります。

リオオリンピックでマラソンに出場していた猫ひろし選手の消費カロリーはというと、2004kcalです。
同じくリオオリンピックに競歩(50km)で出ていた荒井 広宙選手は3357kcalです。

競歩の方がマラソンより消費カロリーが多いのですね〜。

というか１試合で成人男性の消費カロリーを超えちゃうところが、アスリートのすごさを物語っていますね。

大谷vs長友vs錦織

野球・テニス・サッカーのトップアスリートの１試合の消費カロリーをみてみましょう。

• 完投&４打席する大谷選手：1156kcal
• 12kmも走り回る長友選手：1071kcal
• フルセットでは約５時間戦う錦織選手：2536kcal

となります。

まぁ錦織選手の場合はフルセットで約５時間ですからね、ちょっとレベルが違いますね。
こんなきついスポーツをする錦織選手が体重を落とさないために工夫をしているそうです。

それは・・・

１日８食

です。

トータルで4500kcalを摂取するそうです。
炭水化物多めで痩せないようにしているのです。

これ・・・食べる力も必要ですね（´・ω・)
ちなみに他のスポーツでフルセットまで戦った時の消費カロリーの平均はというと

• バレーボール：867kcal
• バドミントン:556kcal
• 卓球:249kcal

です。いかに錦織選手が化け物かわかりますねぇ。

球技以外の消費カロリー

球技以外の１試合の消費カロリーを見てみましょう。

• フィギュア（4分30秒）の羽生選手：58kcal
• シンクロ（5分）：39kcal
• カーリングのスイープ：427kcal
• ボクシングの井岡選手が12ラウンド:403kcal
• アイアンマンレース：9000kcal

カーリングのスイープマジかい！って思いますが、室内の温度が低いところに２時間ほどいるので、体温を下げないためにカロリーを消費するそうです。

ボクシングが意外と低いんですね〜。

ちなみに、シンクロは浮力を得るために体脂肪率18%をキープするそうです。
そのために１日の摂取カロリーは5500kcalになります。錦織選手より摂取してる〜！！！

食べるのも練習というのはまさにこれですね。